關於醫療保健的知識，其實不應該只有做醫生或護理小姐的人才要知道，一般人還是要懂一些常識，在日常生活
中如果有遇到一些臨時的狀況，即時的處理會更好。當然在這邊並不是要大要去上什麼課程，而是推薦各位，並時
可以多看點書充實一下自己。像我常常在博客來網路書店裡逛逛，那邊賣的書，種類多又齊全，更新速度又快，而且
常有優惠，真的很不錯。像醫療保健的書就有分疾病百科、懷孕小兒、中醫、養生法、飲食保健、家庭醫藥保健、常識/概論等等類別，都很值得去看。最近我在找一本#GOODS_NAME#，我滿有興趣的，剛好博客來有賣，所以我就直接將
不吃主食，救健康買回來，希望快點拿到。如果對不吃主食，救健康也有興趣的朋友，歡迎到下面#GOODS_NAME#的網頁連結參考看看喔。
不吃主食，救健康
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商品訊息描述:
由日本首創限制醣類飲食療法名醫親自驗證的劃時代效果！
在徹底實踐不吃主食的「限制醣類飲食」後，短短半年內，就成功減重10kg，並克服糖尿病，擺脫注射胰島素的夢魘，徹底恢復健康！
在日本造成熱烈迴響，1400人成功實踐的飲食法，只要照著這樣做，最快，讓你一個禮拜就能看見成效！
誰說為了健康、窈窕就得這也不能吃、那也不能碰？
其實，造成許多現代病的元兇就在米飯．麵包當中的醣類
只要放棄主食，即便是大口吃肉，大口喝酒，你也可以獲得以下的改變：
1.改善血液循環與身體代謝，讓稀疏、乾枯的頭髮重新變得烏黑亮麗，讓乾燥的肌膚變得水潤光滑
2.加速脂肪燃燒，讓你一個禮拜輕鬆速瘦3公斤
3.改善體質，讓過敏遠離
4.降低高血壓，消除脂肪肝
5.成功減少糖尿病的內服藥用量，最快三天就能降低血糖
6.對妊娠糖尿病也有卓越的改善效果
書末另附錄有專門醫師特別設計的春夏秋冬食譜＆每項食品的醣類表
讓你搭配季節的變化，吃得健康又安心！
說明不吃主食（主要是醣類食物）就能預防並改善各式各樣的生活習慣病，而且還能讓血液循環、代謝變好，相對地，自然就能提高人體的自癒力。本書就是介紹了在日本京都高雄醫院擔任醫生10年以上的作者，以1400人以上的治療實際成果為基礎，如何有效地實踐限制醣類飲食的方法。同時作者還提到，比起限制卡路里，限制醣類的攝取是更有益於減重的。書中並附有適合各季節的飲食清單以及各類食品的含醣量，以供讀者參考。
作者簡介
江部康二(Ebe Kouji)
醫生，日本（財）高雄醫院理事長。
生於1950年，京都大學醫學部畢業。歷經京都大學胸部疾患研究所，並於1978年開始以醫局長的身分任職於高雄醫院。於2000年接任理事長。
在高雄醫院的臨床治療活動當中，確立了對肥胖、代謝症候群、糖尿病等疾病具有劃時代治療效果的「限制醣類飲食」體系。同時親自實踐，成功克服了自己的肥胖以及糖尿病。至今仍然以眾多的病例為基礎，持續研究限制醣類飲食；也證明了該飲食療法對肥胖與糖尿病以外的各方面疾患，以及生活習慣病等都有明顯的預防、改善效果。
著有《不吃主食糖尿病就會好》《不吃主食糖尿病就會好﹝實踐篇﹞》（世茂出版）等多數書籍。亦有發售DVD《講述限制醣類飲食（暫譯）》（日本享瘦飲食法.com）。
譯者簡介
江宓蓁
銘傳大學應用日語系畢業。熱愛日文，尤其偏愛日本動漫遊戲，立志成為台灣與日本各大文化資訊的往來橋梁。現為兼職譯者，正朝著專業譯者偷偷努力中。最喜歡的一句話是出自聖經路加福音 11:9「你們祈求，就給你們(Ask, and it will be given to you.)」。
譯有《日本第一胎內記憶婦產科醫師寫給準媽媽的安產書》（世茂出版）。
商品訊息簡述:
- 作者： 江部康二
- 譯者：江宓蓁
- 出版社：世茂
- 出版日期：2012/09/27
- 語言：繁體中文
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